抱きしめながら全身をリフレッシュ

これまでになかった“癒し系のエクササイズ”で、8の字ラインが、体にぴったりフィット。

適度な反発のエッグを抱きしめながらの運動が、カチカチになった背中の筋肉をリラックスさせながら背中の歪みを補整し、 理想的なボディへと導きます。

まず、1日5分から始めてみてください。

いろいろエクササイズ

バストアップ（大胸筋）、太もも（内転筋）、下腹（腹直筋・複斜筋）、二の腕（上腕筋）のエクササイズもできる優れものです。

【商品名】 ハグエッグ
【価格】 4,980円（税込）
【販売店】 ほほえみマート
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※専用エアポンプ付き

小顔ぷるぷるブレード

サイズ：
約51cm×5cm×1.5cm
重量：約95g
製造国：日本

表情筋の筋力の衰え

顔のたるみは、一般的に筋肉や皮膚組織の衰えなどにより、20代半ばから始まります。

しかしながら、表情に乏しく、喜怒哀楽をあまり表現しなくなった現代人は、 顔の様々な脂肪をつりあげるサスペンダーのような役割をしている表情筋の筋力が衰え、 知らず知らずのうちにほほやあごをたるませているのです。

顔の筋肉ストレッチ

小顔もカラダも原理は同じ。筋肉をきちんと鍛えれば、スッキリ引き締まる。

顔の筋肉を鍛えるためには、口輪筋・頬筋に負担をかけ、トレーニングすることで、 他の筋肉と協調し、多くの表情筋を鍛えることができます。

オトガイ筋

オトガイ筋の衰えが二重あごの原因。これを鍛えれば、すっきりシャープに。

胸鎖乳突筋

胸鎖乳突筋を鍛えれば 首のラインが美しく見え、肩こり・頭痛にも効果的です。

【商品名】 小顔ぷるぷるブレード
【価格】 5,040円（税込）
【販売店】 ハッピーマーケット來來
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●腰の痛みには
「養命球」を腰や尾てい骨にあてて
左右にひねる。

●便秘・ウエストシェイプアップ
「養命球」をおヘソにあて、
深呼吸しながら左右に動かす

簡単なマッサージから本格的なトレーニングまで

電子レンジで3分温めれば、心地よい温かさになります。肩や腰・背中・腹・足・首・顔など全身に転がしてマッサージしましょう。

温かく柔らかい「養命球」を身体にあてて転がすと、ラジウムのマイナスイオンと温熱パワーと液体波動が身体の内部にまで浸透し、 身体のバランスを整え、内蔵機能を活発にします。

ダンベルのように持って体操すると、中が液体のためバランスを必要とし、ダンベルよりも指先に力が要るので、 立体的な生きた筋肉作りができます。

子供からお年寄りまで、遊び感覚で使える

柔らかくて丸いので、安全です。顔のたるみやしわなど、女性の美顔にも。家族皆で使えます。お風呂の中でもＯＫ！

【商品名】 養命球
【価格】 9,975円（税込）
【販売店】 Blue-Lagoon
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ムリ、無駄をなくした
シンプルエクササイズ

【品番】
　DMG-6664
【収録時間】
　本編66分、特典10分
【特典映像】
　目黒先生によるデモンスト映像
【監修、出演】
　Studio Natural Flow(井上朱実、目黒若菜、山本裕希江、高橋淳子)
【JAN】
　4560214336648

【ピラティス】とは？

アメリカで大ブームとなり日本でも、バランスの良いカラダを創る最適のエクササイズとして注目を浴びています。

内側の筋肉を無理なく鍛えるピラティスは、バランスよく太りにくいカラダに導きます。

こんな方にオススメ

腰骨・骨格が歪んでいる。下腹がポッコリ出ている。姿勢が悪く猫背。なかなか痩せない。疲れやすい。身体に柔軟性がない。

痩せにくい身体をリセット！ピラティスがビデオに

このシェイプピラティスビデオは、身体の中から美しく、身体のラインを美しくシェイプできるエクササイズを厳選して収録しています。

呼吸法・身体の動かし方・ウォーミングアップなどピラティスを行うに当たって必要な事が丁寧に納められています。

一日に少しの時間行うだけでバランスの良い美しい身体に近づきます。

ジムに通わなくてもお部屋でマイペースにトライできるビデオです。

初めてでも安心。
ゼロから始める特別プログラム。

ナレーション、良い例・悪い例の比較、CGなどを効果的に使用し、初めての方でも一人でもチャレンジできるよう丁寧に解説。 スタジオ所属の本格派講師による「自宅用特別メニュー」で、自分のペースに合わせたプラクティスが可能に。 ピラティスの基礎である呼吸法、基本ポーズの習得を重視し、自分の身体と相談しながら行う、最先端のメソッドを始めましょう。

【商品名】 Basicピラティス DMG-6664
【価格】 3,990円（税込）
【販売店】 快適生活
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